025 年第 3 期《求是》杂志发表了习近平总书记重要文章《注重家庭，注重家教，注重家风》，强调了家庭文明建设的重要性。而家庭心理建设作为其中关键一环，对家庭成员的心理成长意义重大。当家庭面临心理困扰时，家庭心理治疗是一种有效的解决途径。今天，就带大家走进家庭心理治疗的世界。

家庭心理治疗，是把整个家庭当作一个对象来开展的团体心理治疗模式。它的目标很明确，就是帮助家庭消除那些异常、病态的情况，让家庭能正常、健康地运转 。

与传统只关注个人内在心理的治疗不同，家庭心理治疗更侧重于家庭成员之间的互动与关系。它认为，个人的行为和问题，不能孤立地去看，而要从家庭这个大系统的角度来解释。因为个人的改变，往往和家庭整体的改变息息相关。这是最常见的形式。治疗师会和家庭成员聚在一起，大家围坐交谈。在这个过程中，治疗师引导大家分享彼此在家庭中的感受、矛盾冲突、期望等。比如，孩子倾诉觉得父母总是不理解自己的兴趣爱好，父母则表达对孩子学习成绩的担忧。通过这样的交流，治疗师能敏锐捕捉到家庭关系中的问题点，进而给出针对性建议。

这是一种很生动直观的方式。家庭成员用身体姿势和空间位置，把家庭关系 “雕塑” 出来。比如，孩子把自己放在离父母很远的位置，来表示感觉和父母有隔阂；父母将自己靠得很近，却和孩子拉开距离，可能反映出他们夫妻关系紧密，但亲子关系疏离。治疗师从这样的 “雕塑” 中，能洞察家庭关系的潜在问题。让家庭成员分别扮演家庭中的不同角色，重现一些矛盾场景。例如，夫妻双方互换角色，扮演对方在家庭日常中的行为。这样能让彼此切身体会对方的感受和想法，增进理解。扮演妻子的丈夫，可能在模拟日常唠叨场景中，突然意识到自己的言语给对方带来的压力。

改善家庭关系：许多家庭存在沟通不畅、关系紧张的问题。通过家庭心理治疗，家庭成员学会更好地倾听与表达，理解彼此的需求和感受。比如，原本经常吵架的夫妻，在治疗后懂得换位思考，冲突明显减少，关系变得融洽。

促进个人成长：家庭是个人成长的重要环境。当家庭关系改善，个人也会获得更好的发展空间。孩子在和谐的家庭氛围中，可能会变得更加自信开朗，学习成绩也随之提升；成年人在家庭支持下，工作中的压力也能更好地排解，个人职业发展更顺利。

解决心理问题：一些心理问题往往和家庭因素有关。家庭心理治疗能够从根源上处理这些问题。例如，孩子的厌学情绪，可能是因为家庭中父母过度施压或关系不和导致。经过治疗，家庭环境改善，孩子的厌学情绪也会逐渐消失。

家庭心理治疗就像

一位专业的 “家庭健康顾问”，

为家庭的心理健康保驾护航。

如果你的家庭

正面临一些心理困扰，

不妨考虑寻求

家庭心理治疗的帮助，

让家庭重新充满爱与温暖。